Erik Davidich

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Was ist Sporternährung? Der Sporttisch ist das ganze Warenensemble. Sie haben ihren eigenen Zweck, ihre Verwendungsmethoden und werden auf vielfältige Weise benötigt. Sie werden nach den Zielen des Athleten ausgewählt. Unter den führenden Elementen sind dies: - Protein - ein Nahrungsergänzungsmittel auf Proteinbasis (der Proteingehalt beträgt 70-90%). Unverzichtbar für den Aufbau von Muskelmasse. Es wird vor und nach dem Training verwendet. Die Einzigartigkeit des Proteins ist, dass es tatsächlich für diejenigen geeignet ist, die abnehmen möchten. - Gainer ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Kohlenhydraten (60-70%) und Proteinen (30-40%). Unverzichtbar für diejenigen, die mindestens dreimal pro Woche Krafttraining mögen. Es gilt als Baumaterial zum Anheben von Muskeln und Muskeln. Noch immer erneuert der Gainer flink seine Energieversorgung. - Vitamine. Zum Beispiel müssen Mädchen ihre Haare und Nägel intensiv anheben, Männer - um sich später schnell von Verletzungen zu erholen. - Möglichkeiten, Gelenken und Bändern zu helfen. Für intensive Sportler ist es notwendig, Gelenke und Bänder zu lagern und anschließend Sport zu treiben. - Fettverbrenner. Weisen Sie die Wirkung zu, indem Sie den Stoffwechsel beschleunigen. Einige zerstören den Hunger, andere aktivieren das zentrale Nervensystem, aber ohne physiologische Kraft wird ihre Verwendung wirkungslos. - Kollagen. Gewährleistet die Festigkeit und Elastizität von Sehnen, Knochen, Knorpel. Am häufigsten Mädchen zugewiesen, die Krafttraining betreiben. - Aminosäuren. Dabei handelt es sich um Komponenten, die der Körper nicht in angemessener Menge selbstständig herstellt. Wyzhny für die Erhaltung der normalen Gesundheit, des Muskelaufbaus und der Ausdauer. In der Regel werden sie eingenommen, wenn eine Person oft 3-4 im Fitnessstudio süchtig ist.