What's in your tech stack? Tell us about it in our annual Community Survey, and help shape the future of DZone!
Learn how to build your data architecture with open-source tools + design patterns for scalability, disaster recovery, monitoring, and more.
pfaffchiro at pfaffchiro
Bangkok, TH
Joined Nov 2022
4 วิธีป้องกันภาวะท้องผูกแบบถาวรมีอะไรบ้าง สาระความรู้เรื่องโรคและวิธีป้องกันในบทความสุขภาพ ในการแก้ปัญหาอาการท้องผูกได้อย่างอยู่หมัดและยังเป็นวิธีที่สามารถนำมาใช้ได้จริง และสามารถช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้อย่างถาวรจนไม่ต้องพึ่งพายาถ่ายอีกต่อไป มีดังนี้ 1.ออกกำลังกาย 2.ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา 3.รับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารสูง 4.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
Stats
Reputation: | 1 |
Pageviews: | 0 |
Articles: | 0 |
Comments: | 0 |